Connaître la définition du sommeil normal et les spécificités pédiatriques OIC-110-02-A

Le sommeil est important pour le développement et la croissance de l’enfant. Les troubles du sommeil de l’enfant peuvent avoir des répercussions significatives sur les performances cognitives, le comportement, l’humeur, la croissance et le métabolisme.

Avant 3 mois, l’enfant dort 14-16 heures en moyenne (min 9h30 max 20h, sommeil fractionné, sur des courtes périodes de 3-4 heures interrompues par des courtes périodes d’éveil). Le sommeil nocturne se consolide progressivement. Entre 3 et 6 mois, une période continue de sommeil d’environ 6 heures durant la nuit se met en place. Pendant les 6 premiers mois, l’endormissement se fait en « sommeil agité » (le précurseur du sommeil paradoxal), souvent accompagné de pleurs, avant d’entrer dans le « sommeil calme ». Progressivement le sommeil se structure avec les stades de sommeil lent léger, profond, et paradoxal.

L’enfant dort 4 à 6 cycles (un cycle est composé du sommeil lent et sommeil paradoxal) par nuit entrecoupés d’éveils non perçus. La durée d’un cycle s’allonge avec l’âge (50 – 60 min à l’âge de 1 an, 90 – 120 min à partir de 5 ans). Lors du changement de cycle de sommeil, il y a des éveils physiologiques qui diminuent avec l’âge, surtout après l’âge de 24 mois : 8 éveils par nuit d’une durée entre 1-10 min à l’âge de 3 mois, 4-5 éveils par nuit à l’âge de 18 mois). La durée totale de sommeil diminue avec l’âge : 14 heures à 1 an, 11 heures à 6 ans, 9-10 heures à 12 ans, mais avec une grande variabilité interindividuelle.

Le nombre et la durée des siestes diminuent progressivement, mais peuvent se prolonger jusqu’à l’âge de 5 – 6 ans. A partir de l’âge de 2 ans, il existe une corrélation négative entre la durée du sommeil diurne et celle du sommeil nocturne.

Dès l’âge scolaire, la structure du sommeil est proche de l’adulte, à l’exception du un temps de sommeil passé en sommeil profond qui est plus long que celui de l’adulte.

À l’adolescence, le rythme circadien se décale, un retard de phase s’installe avec une tendance physiologique au coucher et au lever plus tardifs, phénomène accentué par la vie sociale et l’exposition aux écrans.

Objectif de connaissance
Identifiant	OIC-110-02-A
Item parent	Troubles du sommeil de l'enfant et de l'adulte
Rang	A
Intitulé	Connaître la définition du sommeil normal et les spécificités pédiatriques
Description
Rubrique	Définition
Contributeurs	Iulia Ioan, Laurianne Coutier
Ordre	2

Objectif de connaissance
Identifiant	OIC-110-02-A
Item parent	Troubles du sommeil de l'enfant et de l'adulte
Rang	A
Intitulé	Connaître la définition du sommeil normal et les spécificités pédiatriques
Description
Rubrique	Définition
Contributeurs	Iulia Ioan, Laurianne Coutier
Ordre	2