On distingue le sommeil lent et le sommeil paradoxal.
1- Le sommeil lent est organisé en 3 stades dans le même ordre après chaque période d’éveil et caractérisés par de éléments EEG spécifiques :
· Stade 1 : l’individu peut encore être conscient de son environnement, mouvements oculaires lents ; activité EEG théta (rapide)
· Stade 2 : sommeil léger, activité EEG théta + grapho-éléments spécifiques
· Stade 3 : l’individu n’est plus conscient de son environnement, activité EEG synchronisée lente de grande amplitude delta,
2- Le sommeil paradoxal : mouvements oculaires rapides, atonie musculaire, activité EEG désynchronisée rapide proche de l’état de veille (stade des rêves).
Cette succession définit un cycle de sommeil qui dure 90 minutes. Trois à cinq cycles de sommeil se succèdent au cours d’une nuit. Ces cycles sont séparés par des éveils nocturnes, physiologiques, généralement de moins de 10 minutes. Ces éveils ont tendance à augmenter avec l’âge et devenir plus conscients.
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On distingue le sommeil lent et le sommeil paradoxal.
1- Le sommeil lent est organisé en 3 stades dans le même ordre après chaque période d’éveil et caractérisés par de éléments EEG spécifiques :
· Stade 1 : l’individu peut encore être conscient de son environnement, mouvements oculaires lents ; activité EEG théta (rapide)
· Stade 2 : sommeil léger, activité EEG théta + grapho-éléments spécifiques
· Stade 3 : l’individu n’est plus conscient de son environnement, activité EEG synchronisée lente de grande amplitude delta,
2- Le sommeil paradoxal : mouvements oculaires rapides, atonie musculaire, activité EEG désynchronisée rapide proche de l’état de veille (stade des rêves).
Cette succession définit un cycle de sommeil qui dure 90 minutes. Trois à cinq cycles de sommeil se succèdent au cours d’une nuit. Ces cycles sont séparés par des éveils nocturnes, physiologiques, généralement de moins de 10 minutes. Ces éveils ont tendance à augmenter avec l’âge et devenir plus conscients.