Les comportements nutritionnels (alimentation et AP) sont le reflet d’habitudes de longue date des individus, ancrés dans une histoire personnelle, familiale et culturelle, et pour lesquels le changement peut être difficile. Tout changement doit pouvoir être réalisé graduellement et dans le respect des valeurs des individus pour pouvoir être maintenu dans la durée.
Il est nécessaire de tenir compte des contraintes externes aux individus : les équipements et l’environnement bâti et l’environnement alimentaire (ex : marketing alimentaire, prix et accessibilité des produits…).
Connaitre le vécu de la personne face à des activités physiques et sportives antérieures et les raisons d’une éventuelle interruption permet de trouver des leviers pour soutenir la motivation et d’évaluer les freins éventuels.
La motivation correspond à la probabilité qu'une personne va débuter, poursuivre et adhérer à une stratégie de changement de comportement. Elle résulte de facteurs conscients et inconscients déterminant les actions de l'individu et diffère de la volonté et du courage.
Une absence de motivation pour modifier ses comportements peut s'expliquer par :
• Une absence de conscience des enjeux de santé et des déterminants des comportements à modifier ;
• Le déni des conséquences potentielles des comportements actuels. Mais attention, la menace de complications, génératrice d'angoisses, est une méthode ni éthique ni efficace
• L’appréhension des contraintes/frustrations
• Un faible sentiment d'auto-efficacité dans la mise en œuvre du changement
• L’absence d'auto-détermination de la personne quant au projet de changement
Certains freins individuels (motivation personnelle, sentiment d’auto-efficacité) peuvent être levés grâce à une prise en charge individuelle permettant de recentrer les bénéfices attendus par des comportements plus favorables à la santé.
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Les comportements nutritionnels (alimentation et AP) sont le reflet d’habitudes de longue date des individus, ancrés dans une histoire personnelle, familiale et culturelle, et pour lesquels le changement peut être difficile. Tout changement doit pouvoir être réalisé graduellement et dans le respect des valeurs des individus pour pouvoir être maintenu dans la durée.
Il est nécessaire de tenir compte des contraintes externes aux individus : les équipements et l’environnement bâti et l’environnement alimentaire (ex : marketing alimentaire, prix et accessibilité des produits…).
Connaitre le vécu de la personne face à des activités physiques et sportives antérieures et les raisons d’une éventuelle interruption permet de trouver des leviers pour soutenir la motivation et d’évaluer les freins éventuels.
La motivation correspond à la probabilité qu'une personne va débuter, poursuivre et adhérer à une stratégie de changement de comportement. Elle résulte de facteurs conscients et inconscients déterminant les actions de l'individu et diffère de la volonté et du courage.
Une absence de motivation pour modifier ses comportements peut s'expliquer par :
• Une absence de conscience des enjeux de santé et des déterminants des comportements à modifier ;
• Le déni des conséquences potentielles des comportements actuels. Mais attention, la menace de complications, génératrice d'angoisses, est une méthode ni éthique ni efficace
• L’appréhension des contraintes/frustrations
• Un faible sentiment d'auto-efficacité dans la mise en œuvre du changement
• L’absence d'auto-détermination de la personne quant au projet de changement
Certains freins individuels (motivation personnelle, sentiment d’auto-efficacité) peuvent être levés grâce à une prise en charge individuelle permettant de recentrer les bénéfices attendus par des comportements plus favorables à la santé.